maanantai, 08 huhtikuu 2013 00:00

Liikkumattomuus on haitaksi ikäihmisen terveydelle

Written by

Liikunnan merkitys lisääntyy ikääntymisen myötä.

Jos liikunta on hyödyllistä keski-ikäisenä, on se iäkkäälle elinehto.

Mikä luo meidän toimintakyvyn?

Ikäihmisen pitäminen liikkumiskykyisenä on suuri haaste meille kaikille. Jokaisella iäkkäällä ihmisellä on oikeus elää hyvää ja rikasta arkea.

Arjessa selviytymiseen vaikuttaa ratkaisevasti liikkumiskyky. Toimintakyky säilyy paremmin, jos vanhus tai seniori harrastaa säännöllisesti liikuntaa jossain muodossa, vahvistaa lihasvoimaansa ja harjoittaa tasapainoaan.

Liikkumattomuus on pahaksi ikäihmisen terveydelle

Usein liikkumisen esteenä on yksinäisyys. Kun tasapaino – ja lihavoima heikkenee, askel hidastuu ja näin ollen ei moni enää uskalla lähteä ulos ilman apua. Nopein resepti vanhenemiseen ja laitostumiseen on lopettaa liikunta.

Vanhuus ei vie ikäihmisen voimia vaan toimettomuus.

Read 465 times